czy dobrze robie

[...] przysiadu. Podciąganie już myślałem, że uda się zrobić 4x7, niestety w ostatniej serii 5+2... może następnym razem. Reszta jakoś poszła, wiosło w ostatnie serii nie wiem czy do końca trzymałem technikę. Dziś znowu krótsze przerwy co widać na obrazku, pulsometr wziąłem z ciekawości. Przysiad tylny 20x10 / 30x10 / 43x10 / 56x10 67x10 [...]

Popatrzy ktos na zrzuty z diety w tym tygodniu w moim dzienniku (link podwieszony).czy dobrze robię ze az tak bardzo przekraczam bialko u tluszcze? No i czy tych węgli jednak nie odjąć troche. Będę wdzieczny Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-10-31 12:15:06

[...] pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do areobow sie przylozyc.cel-spalic fat i zeby bardziej dokladnie miesnie bylo widac. ogolnie co sadzicie [...]

[...] do gotującej się już wody i gotuję aż będzie to miękkie? Czy dobrze robię? Ile powinienem gotować kuraki? 2.Czym może być spowodowane uczucie po zjedzeniu kurczaka+ryż(biały) takiego jakby głodu. Zjadłem to jakieś 10-15 minut temu, a czuję się jakby głodny i w brzuchu lekko mi burczy? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-09 16:02:09

[...] 3 , 4 lekcjach , a na śniadanie jadam płatki z mlekiem , owszem jajko też jadam ale to tak po obiedzie lub na kolacje ;].Co do drążka to mam zamontowany w chlewku;/ a zimą ( czyli teraźniejszość) zapominam lub nie mam możliwości pójść do tego chlewka i się po podciągać parę razy.Po drugie w kurtce to trochę ciężko się podciąga , a przecież w [...]

[...] 3 , 4 lekcjach , a na śniadanie jadam płatki z mlekiem , owszem jajko też jadam ale to tak po obiedzie lub na kolacje ;].Co do drążka to mam zamontowany w chlewku;/ a zimą ( czyli teraźniejszość) zapominam lub nie mam możliwości pójść do tego chlewka i się po podciągać parę razy.Po drugie w kurtce to trochę ciężko się podciąga , a przecież w [...]

[...] 3 , 4 lekcjach , a na śniadanie jadam płatki z mlekiem , owszem jajko też jadam ale to tak po obiedzie lub na kolacje ;].Co do drążka to mam zamontowany w chlewku;/ a zimą ( czyli teraźniejszość) zapominam lub nie mam możliwości pójść do tego chlewka i się po podciągać parę razy.Po drugie w kurtce to trochę ciężko się podciąga , a przecież w [...]

ja tez chcialem sie zapytac czy dobrze cwicze w poniedzialki robie klate biceps w srode robie triceps barki motyle kaptury przedramie a w piatek klata biceps a jem duzo na noc wogule duzo jem duzo bialka czy dobrze robie

cieszem sie cieszem:-D zaraz poszukam filmikow ze wznosow bokiem i sprawdze czy dobrze robie. zdjecia beda dzis (slowo hercerza) zaraz bede kombinowac coby sie dobrze obstrykac :-D priva Ci wyslalam :-D Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-10-03 12:09:07

A no i chciałabym się upewnić czy dobrze robie wliczając warzywa (wszystkie) do bilansu węglowodanów?

Nie widziałeś jak wykonuje a piszesz że mam złą technike. Czas poświęcony na co ? Co do braku techniki przyznam nie wiem czy dobrze robię trening na klatę czy za bardzo rąk nie używam. Co do innych treningów wiem że dobrze. A oglądanie filmików nic nie da bo nie poczuje ręki trenera która powie że robię źle. A w moim mieście strasznie ciężko o [...]

Podsumowanie wczorajszego DT: Wczoraj po sniadaniu wybralismy sie na trenig, a tak mi sie nie chcialo...Najgorzej mi sie zebrac na trening po 2dniach odpoczynku. Ale wiadomo, samo sie nie zrobi. Pierwsze minuty rozgrzewki i od razu lepiej :-) TRENING A: 1. Goblet squad (1 seria rozgrzewkowa (r) + 2 serie po 15 powt.) 4kg (r)/6kg/ 6kg 2. [...]

[...] na Carb Cycling, odjąłem trochę aktywności. Pojechałem w ten sposób około 2 miesiące. Obecnie jem 3200-3500kcal, nawet do 4g węgli na kg mc. Metabolizm się rozkręcił. Oczywiście troszkę podało ale i mięśnie stwardniały. Za tydzień znów wchodzę na redukcję. Mam z czego ucinać, mam zapas aktywności. Nie wiem czy dobrze robię ale organizm się [...]

wioslo http://www.youtube.com/watch?v=C_-HHDMTa_k http://www.youtube.com/watch?v=-yvY4wyOw6w http://www.youtube.com/watch?v=ok2jt3SEPmI unoszenie niewiem czy dobrze robie

obczajcie technike w dipsach bo niewiem czy dobrze robie :P http://www.youtube.com/watch?v=GugNhXsUpL0 http://www.youtube.com/watch?v=pdzdHcGxzow http://www.youtube.com/watch?v=dXsJDv1Q4UI http://www.youtube.com/watch?v=9WKUNahfMec

obczajcie technike w dipsach bo niewiem czy dobrze robie :P Źle, ban %-) ... a dziennik przenoszę do działu Fitness. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-12 22:21:35

Rano zrobilam grzecznie, zgodnie z zaleceniem Obli, pajacyki i him oraz ham. ( dziekuje jej bardzo za pomoc)Nie wiem tylko czy dobrze robie, jak ustawic biodra, bo nie moge tego wyczaic. Potem zrobilam znowu te same proste cwiczenia z malym 0,5 kg obciazeniem. Ale bylo mi ciezej niz wczoraj. Za to z michy nie jestem wybitnie zadowolona. Jestesmy u [...]

[...] Twoje dobre bakterie. Nie mam bogatego doswiadczenia w walce z tym dziadostwem ale co wiem to Ci podpowiadam. Musisz tez zadbac by organizm nie byl zakwaszony bo wtedy nie radzi sobie ze smieciami. Nie wiem czy dobrze robie ale ja alkalizuje sie duza iloscia warzyw jak jest potrzeba to woda z sokiem z cytryny lun octem kombuchowym. };-)

[...] poczulem barki mimo kosmetycznego ciezaru. 4. Podciaganie sztangi w opadzie do klatki - RAMPA 15 20 kg x 20 25 kg x 15 30 kg x 15 35 kg x 15 5. Unoszenie w opadzie tulowia - 4x MAX wszystkie: 4 kg x 15-20 http://www.youtube.com/watch?v=LpPgXJDbNI4 Tutaj wrzucam film bo nie jestem przekonany czy dobrze robie - czucie slabe. 6. Przedramiona

[...] 3x15 10,12,14 to juz lubie 2a. sciaganie drazka gornego 3x8 32.5x8, 35x8,37.5x4, 35x4 2b. sciaganie drazka gornego prostymi rekami 3x8 15, 17.5, 20 nie mam pewnosci czy dobrze robie to cw 3a. szrugsy ze sztanga ekspresyjne 3x8 15, 17.5, 20 3b. wznosy ramion bokiem w opadzie 3x10 6, 7, 6 4. wyciskanie na plaskiej 3x5 2min 10, 12, [...]